2 ädimde motiwasiýa

2 ädimde motiwasiýa 2 ädimde motiwasiýa gurrun. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya. Onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Goldiloks Düzgüni

Adamyň beýni kynçylygy gowy görýär, emma kynçylygy optimal zonada bolsa. Eger tennisi gowy görýän bolsaňyz we 4 ýaşly çaga garşy çynlakaý oýnajak bolsaňyz kän wagt geçmänkä içiňiz gysar. Ol gaty aňsat sebäbi. Her gezeginde utarsyň. Emma Federer ýa-da Serena Williams ýaly professional tennisçiler bilen oýnasaňyz çalt höwesiňiz gaçar, sebäbi oýun gaty kyn siziň üçin.

Indi özüň bilen deň biri bilen oýnaýandygyňyzy göz öňüne getiriň. Wagt geçdigiçe käbir oýunlary utýanyňyzy, käbirlerinde bolsa utulýandygyňyzy görersiňiz. Utma şansyňyz bar, emma utmak üçin kän tagalla etmeli bolýarsyňyz. Ünsüň daralýar we ünsüňi bölýän zatlar gözüňe görünmeýär. Bu hötdesinden gelip boljak kynçylyk we Goldiloks düzgüniniň gowy mysaly.

Goldiloks Düzgüni adamyň motiwasiýasy şu wagtky başarnyklarynyň dogry derejesindäki işler bilen meşgullananda iň ýokarda bolýandygyny aňladýar, gaty kyn däl, gaty aňsat hem däl, dogry mukdarda bolsa.

Ösüşiňi ölçemek

Maksadyňa ýetmek üçin nädip motiwasiýaly bolmagy öwrenesiň gelýän bolsa ýene bir düşünmeli zadyň bar. Bu köp işlemek bilen begenç duýgusynyň bile bolmagy bilen baglanyşykly.

Optimal derejedäki kynçylykda bolan işleriň üstünde işlemek diňe motiwasiýa beriji bolman, eýsem ol begenç duýgusyny berýän çeşmedir.

“Flow” diýip atlandyrylýan köp işlemek we begenç duýgusynyň garyşymy ünsüňi işiňe şeýlebir berýäň welin dünýädäki bolup geçýän zatlar gözüňe ilmeýän akyl ýagdaýyna diýilýär.

Bu ýagdaýda bolmak üçin diňe dogry mukdardaky kynçylykda işlemän, ösüşiňi ölçemeli hem bolýarsyň. Öz ösüşiňi şol wagt görmek örän motiwasiýa beriji bolýar. Biz öz ýeňişlerimizi görmeli. Tennisde bu ýeňýänimizi görmek bolýar, komediýada bolsa adamlaryň gülkülerini alýandygymyz bolýar.

Çeşme: jamesclear.com