Özümize erk edip durmuşymyzy üýtgetmek barada näme bilýärsiňiz?

Özümize erk edip durmuşymyzy üýtgetmek Özümize erk edip durmuşymyzy üýtgetmek gurrun. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya. Onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Özümize erk edip, durmuşymyzy üýtgetmek barada biz näme bilýäris?

2013-nji ýylda Wilhelm Hoffmanyň geçiren barlagyna görä özüne erk edip bilýän adamlar beýlekilerden has bagtlydyr. Olar duýgulary bir tarapa goýup, has dogry netije çykaryp bilýärler.

“Gündeki edýän bir zadyňyzy üýtgetmän, durmuşyňyzy üýtgedip bilmersiňiz. Üstünligiň syry gündeki endikleriňizdedir”
Jon Makswel

Hereketleriňiziň 40%-i endikleriňiz sebäplidir. Özüňize erk etmek isleseňiz endikleriňizi üýtgediň. Wilhelm Hofmanyň 2013-nji ýylda geçiren barlagyna görä erki güýçli adamlar has bagtly bolýar. Bu netijä gelmeginiň sebäbi bolsa erkli adamlaryň maksat bilen aralarynyň gowy bolmagydyr. Olar duýgulary ulanmakdan uzak bolup, logiki kararlar berýärler.

“Zyýanly endikleriň öňüni almak, olary taşlamakdan has aňsat”
Benjamin Franklin

Erkiňizi güýçlendirmek üçin belli wagta garaşmaň. Özüňizde erki terbiýelemek üçin konfort zonasyndan çykmak gerek. Jarles Duhig “Endikleriň güýji” atly kitabynda beýniň iki böleginden söz açýar. Basal gangliýa diýip atlandyrylýan bölek duýgular bilen, korkets bolsa kararlar bilen işleşýär. Bir hereketi endige öwüren wagtymyz, karara gelmek meselesi awtomatlaşýar, netijede pikirlenmän şol hereketi edýäris. Täze endik gazanjak bolsak, üýtgeşmä garşy bolup bileris. Öwrenişmek üçin biraz wagt harjasak, onda miwesini alarys.