Iýmişli ysmnak işdäaçary wki Iýmişli ysmanak işdäaçary. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya. Onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,
Öýlänlik we agşam naharlarynyň ýanyndan saglyga peýdaly işdäaçar taýýarlamak isleýän bolsaňyz, onda awakado we ýertudana bilen bezelýän iýmişli ysmanak işdäaçaryny taýýarlap bilersiňiz.
Içindäki dürli önümleriň saglyga berýän peýdasy bilen hem sagdyn bolarsyňyz, hemde özüňizi dynç duýarsyňyz.
Näçe adamlyk?
2 adamlyk
Taýýarlamak üçin:
10 minut
Bişirmek üçin:
0 minut
Gerekli zatlar:
- 1 topbak ysmanak
- 1/2 awakado
- 6 sany ýertudana
- 100 gram geçi peýniri
- 1/2 käse funduk
- 1 çaý çemçe künji
- 1 çay çemçe çörek oty
Sousy üçin:
– 4 nahar çemçe zeýtunýagy
– 1 nahar çemçe limon suwy
– 1 nahar çemçe gyzyl üzüm sirkesi
– 2 diş owradylan sarymsak
– 1/2 çaý çemçe duz
Üns beriň!
Işdäaçaryň sousyny işdäaçary hödürlemezden öň goşuň. Ysmanaklaryň hem galyň saplaryny aýryň.
Taýýarlanylyşy:
Ysmanak ýapraklaryny arassalaň. Suw bilen ýuwansoň, guradyň. Gabygyňy arassalan awakadoňyzy hem dilimläň.
Ýertudanalary hem dograň.
Işdäaçaryň sousy üçin zeýtunýagyny, limon suwuny, gyzyl üzüm sirkesini, owradylan sarymsagy, duzy bir gapda garyň.
Guradan ysmanaklaryňyzy giň gaba alyň. Awakado we ýertudanany goşuň.
Peýniri hem üstüne goşuň.
Fundugy, künjini we sousy hem goşup, garyň.
Soňunda çörek otyny goşuň we serwis ediň.
Işdäňiz açyk bolsun!
Iýmişli ysmanak işdäaçary
0 Teswir