3 önüm bilen köke

3 önüm bilen köke  3 önüm bilen köke  wik. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa. Veya için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Şekersiz, ýagsyz we unsyz köke bişirmek isleýärsiňizmi, onda bu resepti hökman barlap görüň!

Gerekli zatlar:

1 bulgur kişmiş

4 nahar çemçesi süle (Rolled oats, Овсяные хлопья)

Plitka şokolad

Taýýarlanylyşy:

Kişmişleri gyzgyn suwda 15-20 minut ýumşaýança saklaň.

Ýumşan kişmişleri püre bolýança, üwäň. Islendik owradyjy enjamde üwäp bilersiňiz.

Süläni hem garyp kişmiş bilen bilelikde üwäň.

Soňra plitkadan 3 bölejigini alyp, bölekläp ýokarky garynda goşuň. Hemde çemçe bilen garyň.

Taýýar bolan garyndydan islegä görä (kiçi, orta, uly) ululykda alyp, şekil berip, ýaglanan kagyzly pejiň gabyna ýerleşdiriň.

Peçde 15 minut bişiriň.

Işdäňiz açyk bolsun!