Kiçi zatlary alada etmäň!

Kiçi zatlary alada etmäň! Kiçi zatlary alada etmäň! gurrun. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa. Veya için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Etýän işlerimize sereden wagtymyz köplenç üns bermesiz zatlara, kiçi meselelere üns berýändigimizi görüp bileris. Käwagt kiçi meseleleri gözümizde ulaldyp, çykgynsyz ýaly pikir etýäris.

Meşhur lukmanlardan biri bolan Wiktor Franklyň bu babatda şeýle düşünjesi bar: “Durmuşyň bize berýän zatlaryny dolandyryp bilmeris, emma oňa berýän reaksiýamyzy dolandyryp bileris”. Elbetde durmuşyň bize getirýän kynçylyklary bar, käwagt muny biz dolandyryp bilemzok. Emma bu kynçylyklara dogry ýollar bilen ser salyp, olara bolan düşünjämizi dolandyryp bileris. 

Mysal üçin, maşynly barýarkaň size söwen birine üns bermezlik we ýola dowam etmek. Emma biz köplenç gaharlanyp, oňa jogap bermek bilen bolýarys. Üstesinede oňa nähili jogap bermek hakda pikir edip, soňra bu bolanlary tanyşlarymyza gürrüň berýäris. Muny etmek bilen meseläni has hem ulaltýarys. Men bu ýerde gaharlanmalyň diýemok, gaharlanmak, aladalanmak we ş.m. duýgular biziň içimizdäki duýgular. Islesekde islemesekde olar daşyna çykýar. Emma biz olary gerekli ýerinde ulanyp bileris.

Birden ýüze çykýan duýgularyň güýjüni peseltmek üçin ony dogry we kadaly ulanmak gerek. Muny etmek üçin ilki bilen haýsy duýguny daşa çykarýandygyňyzy anyklap, onuň netijelerini kagyza ýazyp bilersiňiz. Ine şonda siz bu duýgularyňyzyň täsirini takyk ýagdaýda öwrenersiňiz. 

Durmuşyň manysy bar. Biz hem şol manyny öwrenip, öz şahsyýetimizde şony emele getirmeli. Adamlaryň köpsi durmuşdaky kiçi zatlara üns berip, esasy manyny unutýar. “Kiçi zatlar diýýärsiňiz welin olar näme?” diýen sorag hem bar. Munuň jogaby hemmämiziň durmuşa bolan garaýşyna bagly. Eger siz öýi tertiplemegi özüňize stres ýagdaýyna getiren bolsaňyz, onda bu duýgy siziň bedeniňizi doly ýesir edýär. Emma bu meseläni diňe duýgy dälde, netijeli iş hökmünde kabul etseňiz, onda bu size peýdaly bolar. Dogryny aýtsak dertsiz durmuş bolanok. Aslynda derdiň özi bizi ösdürip, durmuşa bolan garaýşymyzy ösdürmeýärmi?

Dertlerimiz bilen ösmegiň deregine näme üçin olary ulaldyp, bizi ýeňmegine rugsat berýäris? Ilki sabr etmegi öwreneliň. Sabyrly bolan wagtymyz töwerekdäki zatlary aňsatlyk bilen kabul ederis. Sabyryňyz ýok bolsa durmuş hasam kynlaşar. Sabyr durmuşymyzda gerekli bolan içki rahatlygy berýär. Stres bolsa biziň öz içimizde emele getirýän ýasama duýgumyzdyr. 

Stres sözüni eşiden badyna gorky, alada, gahar we bagtsyzlyk duýup başlaýarys. Aslynda, stres sözüni has amatly ederis. Mysal üçin, stres edilende, işimizi has çalt gutaryp ýa-da has gowulaşdyryp bileris. Hemme zadyň adamyň aňynda gutarýandygyny ýadyňyzdan çykarmaň! Ýagdaýlary üýtgedip bilmeýän bolsaňyz, özüňizi üýtgetmäge synanyşyň we munuň üçin asla giç däl. Başga hiç kim bize şypa berip bilmez, beýlekiler diňe ýolbaşçylyk edip biler; şol ýoluň soňundaky ýagtylygy görmek saňa bagly. Indi aýna serediň we özüňiz üçin oňyn kararlar beriň.

ÇEŞME: Carlson , D. (2017). Don’t sweat the small stuff and it’s all small stuff (12 b.).