Diş nädip çüýreýär? Diş nädip çüýreýär? gurrun. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa. Veya için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Mikroorganizmler hemişe agyzda bolýar. Bular tebigy floradyr we bizi kesellerden goraýar. Diňe şeker bolan iýmitleri köp iýenimizde, şeker iýip kislotany emele getirýän mikroorganizmleriň sany köpelýär. Bu şeker sarp edýän bakteriýalardan emele gelen kislota dişlerimiziň mineral gurluşyny bozýar we diş çüýremegi ýüze çykýar.

Ösýän tehnologiýa bilen iýmitleniş endiklerimiz köp üýtgedi. Gynansagam, has köp şekerli we kislotaly iýýäris. Gündelik howlukmaçlygymyzda alma ýa-da hoz bilen däl-de, eýsem has aňsat taýýar iýmitler bilen açlygymyzy köşeşdirýäris. Iş ýerimizde pizza kola iýýäris ýa-da günortanlyk arakesmesinde doner kebabyna barýarys. Çaý wagtynda biskwitler şokoladlar iýýäris. Netijede dişimizde dörän bakteriýalar bilen gezýäris. Günde iki gezek ýuwsak hem olary aýyrmak bize başardanok. Soňra dişimiz agyrýar diýip lukmana ýüz tutýarys.

DIŞLERIMIZ ÇÜÝREMEZ ÝALY NÄMELER EDIP BILERIS?

  • Boldugyndan saglyga zeper bermeýän zatlary iýiň.
  • Tiz tagamlardan uzakda duruň ýada deregine miweler iýiň.
  • Mümkin bolsa öýlän nahardan öň dişleri ýuwuň.
  • Kofe bilen şokolad iýen bolsaňyz, dişiňizi ýuwmasaňyzda çaýkaň.
  • Dişlerimizi dogry wagtda ýuwuň.
  • Wagtal-wagtal lukmana dişiňizi görkeziň.

DIŞI DOGRY ÝUWMAK

  • Dişi ýuwmakdan maksat her naharda ýüze çykan diş üstündäki hapalary aýyrmakdyr.
  • Şol sebäpli dişi nahardan soň ýuwmaly.
  • Aşaky we ýokarky dişler aýrylykda ýuwulmalydyr.
  • Ýuwulanda çotka her dişe azyndan 4-5 gezek degmeli.
  • Dişleriň görünýän ýerleri hökman arassalanmaly.
  • Diliň üsti hem arassalanmalydyr.
  • Diş ýüplerini hem ulanmak maslahat berilýär.

Ýazan: Merýem Ulusoy (Diş lukmany)

Çeşme: www.doktortakvimi.com


0 Teswir

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir