Folik kislotasy näme Onuň peýdalary näme?

Folik kislotasy näme Onuň peýdalary näme? Folik kislotasy näme Onuň peýdalary näme? gurrun onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

1943-nji ýylda beýleki minerallardan we witaminlardan aýrylan B9 witamini we folik kislotasy, ysmanak, kelem, brokkoli, nohut, noýba, , böwrek, towuk, gabykly balyklarda duş gelýär. Eýsem folik kislotasy näme? Onuň peýdalary barmy?

B witamininiň çylşyrymly maşgalasyna degişli bolan folik kislotasy, gan öýjükleriniň öndürilmegine we köpelmegine, immunitet ulgamyny güýçlendirmage kömek edýän möhüm witamindir.

FOLIK ASIT NÄME?

Folik kislotasy suwda çözülýän witaminlardan biridir. B toparyna degişli witaminlardan biri bolan folik kislotasy tebigy önümlerde beýleki B witaminlara degip ýerleşendir.

Göwreli aýallar ýada boljak aýallar çaganyň düşmeginiň öňüni almak üçin folik kislotasyndan peýdalanýarlar. Bu alymlar tarapyndan hem maslahat berilýär. Folik kislotasy depressiýa, ysmazlyk, ýatkeşligiň peselmegi ýaly ýagdaýlarda hem ulanylýar.

Folik kislotasy esasan ysmanak, brokkoli, kelem, banan, gawun, limon, kömelek, sygyr bagyry, böwregi, pyrtykal suwy we pomidor suwunda bar.