Ýitip barýan endik: ýeke galmak

Ýitip barýan endik ýeke galmak Ýitip barýan endik ýeke galmak gurrun . Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa. Veya için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya,

Iş ýerlerinde, söwda merkezlerinde we telefonda sosial medianyň kömegi bilen biz adamlar bilen mydama gatnaşykda. Ýeke bolup bilmeris, sebäbi jemgyýetimiz ýalňyz, ýeke bolmak isleýän adamlary gorkunç, depressiýa düşen ýa-da söýülmeýän diýip atlandyrýar. Ine şolar ýaly bolmazlyk üçinem ýeke wagt geçirmegi unutdyk.

Taryha ser salsaň meşhur şahsyýetleriň ýekelikde köp wagt geçirendiklerini göreris. Ýekelikde öwrenmek, güýçli we pes taraplarymyzy bilmek, durmuşymyzy hasaba çekmek, tebigat bilen ýeke galmak, bularyň hemmesi ajaýyp duýgulardyr.

Ýekeligi gyzykly we has netijeli geçirmek üçin 4 sany güýmenje:

1) Hemme zady ýapyň!

Tehnologiýa dünýäsinde ýaşaýarys. Ýeke galmak isleseňiz, twitter, instagram ýaly platformalara girmäň. Hatda telefony doly ýapyň.

2) Özüňizi baýraklaň!

Kino görmäge git, halaýan naharyňy iý ýada özüňe sowgat al. Ýeke geçirilýän wagt diňe pikirlenmek üçin däl, eýsem gowy wagt geçirmek üçinem bolup biler.

3) Pikir ediň!

Ýekelikde pikir ediň. Nähili ýagdaýda bolsada, ýekeligiň iň gowy taraplaryndan biri sizi pikirlenmäge iterýär.

4) Töweregiňizi üýtgediň!

Muny elmydama edip bolmaz, emma aram-aram ýekelikde syýahat ediň. Tanyş adamlaryň arasynda wagt geçirmek kyn bolup biler. Adamlaryň dynç almaga gitmeginiň esasy sebäplerinden biride tanyşlardan uzaklaşmak.

…

Ýekeligi ýokardakylar bilen gyzykly ýagdaýa getiren bolsaňyz, indi bularyň peýdalaryny öwreneli. Ýekeligiň size berip biljek peýdalary:

1) Özüňizi ösdürip bilersiňiz

Kämillige eltýän kitaplary okamak bilen bir hatarda, ýekelik özüňizi täzeden gurnamaga kömek eder. Şeýlelikde planlar düzüp, durmuşyňyzda täze zatlary öwrenip bilersiňiz. Ösmek üçin dostlaryňyzdan, garyndaşlaryňyzdan, maşgalaňyzdan uzakda wagt geçirmek gerek.

2) Energiýa berer

Iş, maşgala we dostlar sebäpli stresli bolan wagtlaryňyz bolup biler. Şol sebäpli ýeke bolmak, özüňizi dürsemäge wagt bermek ýalydyr. Ýekelikde öz güýmenjeleriňize üns bermek sizden stresi aýyrar.

3) Gatnaşyklaryňyzy gowulaşdyrar

Ýekelikde siz gatnaşyklaryňyz barada pikir edip başlarsyňyz. Durmuşyňyzdaky adamlary gözden geçirmek örän ähmiýetli.

4) Özüňüze bolan ynam artar

Ýekeligiň başga ýene bir peýdaly tarapy özüňize bolan ynamy we hormaty güýçlendirer.

5) Empatiýa duýguňyz öser

Ýekelikde köp pikir etmek, beýleki adamlara düşünmäge itergi berer. Bu hem empatiýadyr.

Ýeke bolmak islegi bilen ýekelik başga zatlardyr. Käwagt ýeke galmak islegimize boýun bolmaýarys, beýlekiler ýalňyş düşünmesin diýip. Emma ýekeligi dogry ulanmak, ondan sapak almak örän ähmiýetlidir. Gapma-garşylygyň, galmagalyň köp bolan dünýäsinde, az hem bolsa ýeke galmaga hemmämiz mätäç.

Çeşme: ceotudent.com