Bananyň zyýany we peýdasy.

Bananyň zyýany we peýdasy. Bananyň zyýany we peýdasy. gurrun .Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Veya için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Banan ekzotiki miwe bolup, dünýä ýaýran önümleriň biridir. Birnäçe pediatorlaryň aýtmagyna görä adamlar üçin esasanam çagalar üçin ýerli öndürilen miweler peýdalydyr. 

          Bananyň düzüminde fruktozalar köp bolandygy sebäpli, ony aç garna iýmeli däl. Sebäbi aç garna bu önümi iýseň aşgazanyň iýmit siňdirişine zyýan edýär we garmonyň öndürilişini güýçlendirip bilýär. Sagdyn adama köp zyýan ýetirmez emma diabet keseli bar bolan adama zeper ýetirip biler.

          Çaga aç wagty banan bermekden saklanyň, esasanam uklap oýanandan soň. Banan iýen wagtyňyz suw içmek maslahat berilmeýär, sebäbi fruktozalaryň peýdaly täsirini peseldýär.

          Pediatr lukman Swetlana Fomenkanyň berýän maglumatlaryna görä banan bu peýdaly önüm. Bananda köp triptofanyň we serotinanyň köp bolmagy keýpiň göterilmegine täsir edýär. Eger-de çaganyň banana bolan allergiýasy  ýok bolsa onda oňa 6-8 aýlykda iýdirse bolar.

          Bananyň iň bir oňaýsyz  tarapy – kaloriýasynyň çendenaşa köp bolmagydyr. 1 kilogram bananda – 1000 kaloriýa bardyr. Günüň dowamynda çaga 1-2 sany banany iýdirmek maslahat berilýär.

          Internetde köp banan iýseň ölüm howpy bar diýen ýalan maglumatlar berilýär. Emma bu beýle däldir. Alymlaryň belleýşine görä ölüm howpuna duçar boljak bolsaň bir gezekde 400-e golaý banany iýmeli. Emma muny hiç bir adam hem başarýan däldir.

          Lukmanlaryň  maslahatyna görä orta ýaşly adamyň günlük iýmeli normasy 6-7 sanydyr. Ondan köp iýseňiz özüňizi erbet duýmak ähtimallygyňyz uludyr. Dietologlaryň belleýşine görä böwreginde näsazlygy bar bolan adamlara banan, pomidor iýmek maslahat berilmeýär.

Çeşme: wday.ru