Telefonlaryň göze zyýanly täsiri

Telefonlaryň göze zyýanly täsiri Telefonlaryň göze zyýanly täsiri gurrun .Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Veya için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Kompýuterleriň siziň gözüňize berýän zyýanyny hemmämiz bilýän bolsak gerek. Emma biziň durmuşymyza ornaşan telefonlaryň berýän täsiri barada gyzyklanypmydyňyz? Meselesiz telefonlar hem siziň gözüňize kompýuterleriň berýän zyýanyndan az däldir. Ortaça alanymyzda günüň dowamynda 6 sagat biz telefona seredýäris. Bu kiçijik ekrana biz ähli ýerde diýen ýaly – transportda, nahar edinenimizde, seýil edenimizde seredýäris.

          Näme üçin gözümize zyýanly täsir edýänine düşünjek bolalyň we zyýanly tarapyny peseltmek barada aladalanalyň.

          Telefonyň göze berýän zyýany biziň köp ulanýanymyzdan däl-de nähili aralykda gözümize ýakynlaşdyrýandygymyza bagly bolup durýandyr.

Geliň barlag geçireliň:

          Eliňize telefony alyň we öňki endigiňiz boýunça saklaýan araçägiňizde tutuň we ony ölçäň. Araçäk 40 sm-e ýetse onda gözüňize zyýanly täsiri pes ýagdaýda. Eger-de 40 sm-den ýakyn aralykda bolsa onda gözüňize berýän täsiri zyýanly ýagdaýda.

     Siz telefony köp ulanýan bolsaňyz onda size indiki maslahatlar gözüňize berýän zyýanyny peseltmäge kömek edip biler:

1. Tiz-tizden gözüňizi gyrpyp duruň. Haçanda siz telefonyňyzyň ekranyna seredýän wagtyňyz adaty ýagdaýa görä 3 esse az gözüňizi gyrpýarsyňyz. Beýle ýagdaý gözüňiziň guramagyna getirer. Gözüňizdäki guraklyk bolsa gözüň görejine güýçli zeper ýetirýändir;
2. Gözüňize dynç beriň. Her 20 minutdan gözüňize dynç beriň, iň bolmanda 1 minuda golaý telefony ulanmakdan el çekiň;
3. Ýagtylygy dolandyryň. Garaňky ýerde telefony ulanmakdan el çekiň, ol siziň gözüňiziň görejine uly zeper ýetirip biler.
4. 40 sm aralyk. Telefony ulanan wagtyňyz gözüňiz bilen aralygy azyndan 40 sm aralykda bolmaly;
5. Göz lukmanyna baryp gözüňizi barlatmak. Lukmana wagtal-wagtal görünip dursaňyz onda gözüňizde köp keselleriň döremezligine kömek eder.

Ýatda saklaň! Adam saglygy her bir şahsyýetň öz elindedir. Gynansakda biz lukmana kesel beterländen soň ýüz tutýarys. Şonuň üçin gözüňizde oňaýsyz ýagdaý dörän pursadyndan hökmany ýagdaýda lukmana ýüz tutmaly.

Çeşme: clkz.ru