Sen özüň motiwasiýa ahyry! Biologiki taýdan

Sen özüň motiwasiýa ahyry! Sen özüň motiwasiýa ahyry! gurrun .Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Veya için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Nähili motiwirlenmeli?

Biologiki taýdan bizi motiwirleýän garmonlarymyz irden oýanan wagtymyz aktiwlaşyp başlaýar. Stres esasynda önýän garmonlar hem, bizi günüň dowamynda herekede geçirýän garmonlardandyr. Eger belli bir möçberde stres garmonlary önse, onda bu bizi motiwirlär, emma gereginden artyk önse, bu bizi aladalandyrar, az bolan ýagdaýynda hem işlerimizi ertire geçirmeli bolarys. Eýsem muny nädip dolandyryp bolar?

Täze güne gowy başlamak üçin gowy uky gerek. Bedenimiz ukydaka ruhumyz hem dynç almaly.

Irden turan wagtyňyz şu sözlemleri özüňize ýatladyň:

Günümiň gowy geçmegini isleýärin we geçjekdigine ynanýaryn. Günüň dowamynda garaşmaýan zatlarym bolup biler. Emma baş alyp çykaryn. Özüme ynanýaryn we özümi söýýärin.

Hepdelik plan:

Hepdelik meýilnama düzmek, bizi motiwirleýän we işlerimizi aňsatlaşdyrýan usuldyr. Ýadaw we islegsiz bolsaňyz hem bu meýilnama siziň işi bitirmek islegiňizi oýarar. Bu hem içki motiwasiýany emele getirýär.

Ilkibadalar size bu agyr gelip biler. Emma bir zatlar başaryp başlansoň, şonuň berýän duýgusy bilen has uly zähmet çekip başlarsyňyz.

Geljekden nämeler garaşýarsyňyz? Höwesleriňiz meýilleriňiz barmy? Şulary anyklap, olara ýetmek üçin belli ädimleri yzarlamak siziň has motiwirlenmegiňize kömek eder.

Özüňizi tanaň! Özüňizi tanadygyňyzça nädip özüňizi motiwirläp boljakdygyna düşünersiňiz. Şol sebäpli duýgularyňyzy tanamakdan gaçmaň.

Arasynda başaran üstünlikleriňizi belläň. Gysgaça ýuwuň! Özüňize sowgatlar alyň. Bu indiki işi hem uly höwes bilen etmegiňize kömek eder.

Motiwasiýanyň gözbaşynda adamyň özüni gowy duýmagy, ynanmagy we güýjüni duýmagy bar. Bu ýerde ýazylan zatlaryň hemmesi edilmez ýaly zat däl. Şu makalany okamagyňyz hem siziň bu ugurda hereket edip başlandygyňyzy aňladýar. Unutmaň hiç zat üçin giç däl. Hatda şuwagt edil wagty!