Gerinmek Gerinmek gurrun onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,
Adam gerinende ýeňillemek üçin ellerini ýokary galdyrar, kelle we göwre arka tarapa eger, aýaklaryny gönilär. Üstesine-de palar. Bu hereket köplenç ukudan oýanylanda ýa-da nerwi ýadan wagty edilýär. Üýtgeşik tarapy hem gerinmek adama hoş duýgulary sowgat berýär.
Biziň myşsalarymyz “aktin” we “miýosin” atly iki himiki molekulalardan ýasalandyr. Belok lifleri bu ýerde biri-birine geçilgi ýagdaýda ýerleşýär. Hereket edýän wagty myşsadaky molekulalar bilelikde hereket edýär. Hereket edýän wagtymyz hem bular ýöne duranok. Myşsada gatylygy we gerilmäni döretýärler.
Bu gerilme birden ýüze çykmaýar. Birnäçe minutda jemlenip, iň ýokary derejede ýüze çykýar. Şol sebäpli uzak wagtlap hereket etmesek, bedende gatylyk emele gelýär. Şol sebäpli hem ýeňil atletika türgenleri ýaryşa başlamazdan öň bedendäki gatylygy aýyrmak üçin dürli maşklary edýärler.
Bu ýagdaý 1929-njy ýylda derňelip, Denny Brown tarapyndan “hereketsizlik gatylygy” ady berlipdir. Başgaça “Siksoterapiýa” diýlip atlandyrylýar. Adamyň myşsasynyň herekedi azaldygyça, şonçada gatylyk emele gelýär. Ine gerinmek diýýän zadymyz şu ýerde bize peýda berýär.
Gerilen wagtymyz myşsalardaky gatylyk aýrylýar. Wagtlaýyn hem bolsa adamda gowy duýguny emele getirýär. Massaž, fizioterapiýa ýaly zatlarda myşsalar ýumşadylýandygy üçin adam bedeni rahatlaýar.
Çeşme: “Luzumsuz bilgiler ansiklopedisi” kitabyndan
0 Teswir