Nahara sepilýän otlaryň peýdalary

Nahara sepilýän otlaryň peýdalary Nahara sepilýän otlaryň peýdalary gurrun onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Nahara sepilýän otlar taryhdan şu günlere çenli durmuşymyzyň her bir pursadyna şaýatlyk edýär. Dünýäniň her bir künjeginde ulanylan bu otlar, biziň iýmitlenmek medeniýetimize öz saldamly täsirini ýetiripdir. Entegem aşhanasynda şol otlar ýok adam ýok bolsa gerek.

Elbetde tagam bermekde edýän işleri uly, emma olaryň saglyga peýdasyny hem unutmaly däl. Hatda olaryň saglyga bolan peýdasy, tagam, ys we reňk bermekden has güýçlidir.

Otlar ilki bilen oksitlenmäniň öňüni alýar. Üstesinede metabolizma uly peýdasy bar. Onuň metabolizma peýdasyndan başgada ruhy ýagdaýymyza hem goltgy bolýandygy tassyklanandyr.

Gyzyl burç:

Öňki döwürlerden bäri ulanylyp gelinýän gyzyl burçyň düzüminde kapsaisin maddasy bar. Bu madda ragyň öňüni almak häsiýetine eýe. Ajy tagama eýe bolan gyzyl burçyň antioksidan täsiri hem bar. Beden gyzgynlygyny güýçlendirip, metabolizmany çaltlaşdyrýar. Dokluk emele getirip, energiýa we ýag almagy peseltýär. Umuman semizlige garşy göreş açýar.

Dalçyn:

Dalçyn gan glukozasynyň deňagramlylygyny saklaýar.

Zenjefil:

Sowuklama we grip ýaly kesellerden goranmak üçin immun ulgamyny güýçlendirýär. Dyzlarda, tirseklerde ýüze çykýan çişi, romatoid ýaly kesellerde peýda berýär. Içinde bar bolan “gingerol” sebäpli göwreli zenanlar gaýtarmaz ýaly derman hökmünde ulanylýar.

Garaburç:

Garaburç düzümindäki piperin maddasynyň kömegi bilen metabolizmany güýçlendirer.

Zerdeçal:

Zerdeçalyň esasy peýdasy, onuň düzüminde bar bolan kurkumine baglydyr. Bu madda antioksidan we antiinflamatuar täsiri bilen raga garşy peýdalydyr.

Sarymsak:

Sarymsak anbiýotiki täsiri bilen immun ulgamyny güýçlendirýär. Ine şol sebäpli gereginden artyk iýilmeli däl. Sarymsagyň ýene bir peýdasy gany suwuklandyrmagydyr.

Ýazan: Fatyh Byçaklar

Çeşme: www.doktortakvimi.com