Horlanmaga kömek edýän iň gymmatly iýmit!

Horlanmaga kömek gymmatly iýmit! Horlanmaga kömek gymmatly iýmit! gurrun Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Veya için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Her bir aşhanada köplenç durýan, belok çeşmesi ýumurtganyň sanasaň sogaby kän diýjek derejede peýdasy örän köp.

Ilki bilen ýumurtga tebigatyň gudratydyr. Towuk bedenindäki ýörite himikatlar öndürip, bize taýy tapylmaz iýmit sowgat edýär. Ýumurtganyň gabygynyň reňki towugyň görnüşine görä üýtýeýär. Elbetde bu ýumurtganyň hiline täsir edenok.

Mekge, ýaşyl otlar we arpa bilen iýmitlenýän towuklaryň ýumurtgasy goýy sary, taýýar iýmitler iýýän towuklaryňky bolsa açyk sary bolýar. Ýumurtganyň ortaça agramy 60 gram töweregidir. Her bir ýumurtgada 75-80 kaloriýa bar. Bu iýmitiň dok saklamak aýratynlygy hem bar.

Ýumurtganyň belogynyň aýratynlygy onuň dolulygyna siňdirilip bilinýändigidir. Ýumurtga bu häsiýeti bilen süýt, balyk we sygyr eti ýaly peýdalydyr.

Ýumurtganyň agy we sarysy tapawutly peýdaly taraplary bar. Şol sebäpli agyny-sarysyny bilelikde iýmek maslahat berilýär. Elbetde agynda belok mukdary has ýokary, şol sebäpli hem sport bilen meşgullanýan adamlar köplenç ýumurtganyň agyny iýýär. Ýumurtganyň agy witaminlere hem baýdyr.

Ýumurtgada az mukdarda hem bolsa C witamininden başga witaminleriň hemmesi bar. Umuman ýumurtganyň esasy peýdalary şulardyr:

1. Ýumurtga babatynda geçirilen barlaglaryň hemmesi, onuň ýürek, böwrek kesellerine, çaganyň ulalmagyna uly peýdasynyň bardygyny görkezýär.
2. Ýumurtganyň sarysy täze dogan çaga alty aýdan soň, arkaýyn berlip biler. Ýumurtga çaganyň ösýän döwründe  belok mätäçliginiň azyndan 10 göterimini kanagatlandyrýar.
3. Ýumurtganyň agynda bar bolan lizozim atly enzim, tebigy antibiýotiki täsiri emele getirýär.
4. Mundan başgada ýumurtganyň dürli rak keselleriniň öňüni alýandygy anyklandy.
5. Ýumurtga dok saklaýan, horlanmaga kömek edýän iýmitdir.

Elbetde her bir zatda bolşy ýaly, ýumurtganyň hem köp iýilmegi dogry däldir. Bu siziň saglygyňyza görä üýtgäp biler, ýumurtgany çendenaşa iýmek infakt ähtimallygyny, diýabet ähtimalygyny ýokarlandyrýar.

Çeşme: www.cnnturk.com