Näçeräk Uzak Ýaşarsyňyz?

Näçeräk Uzak Ýaşarsyňyz? Näçeräk Uzak Ýaşarsyňyz? gurrun onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa.

Ömrüňize baha bermegiň ýönekeý usuly.

Uzak ýaşan ýedinji gün adwentistleriniň özüni alyp barşyna esaslanýan aşakdaky synag, Boston uniwersitetinde geriatr lukmany Dr. Tomas Perlsiň eserinden alyndy. Kämil bolmasa-da, gowy synag.

Perls: “Adamlar maňa hat ýazýarlar we “Kalkulýatory gowy görýärin, ýöne onuň hasabyna görä şu wagta çenli ölen bolamalydym” diýýärler. Men bolsa olara: “Geçmişde gaty gowy gylyk-häsiýetleriňiz ýokdy, ýöne ajaýyp genleriňiz sizi gorady” diýýärin”.

1. Aşakda synaga gireniňizde, erkek bolsaňyz 86 ýaşdan, aýal bolsaňyz 89-dan başlaň. (Sebäbi ortaça alynanda aýallar erkeklerden uzak ýaşaýar)
2. Stressden dynmagy aňsatlaşdyrýan durmuş pelsepäňiz barmy? Jogap hawa bolsa, bäş ýyl goşuň. Ýok bolsa, bäşisini aýyryň.
3. 95 ýa-da ondanam köp ýaşan maşgala agzalaryňyz barmy? Hawa bolsa, 10 ýyl goşuň. Ýok bolsa, goşmaňam we aýyrmaňam.
4. Hepdede bäş gün azyndan 30 minut maşk edýärsiňizmi? Hawa bolsa, bäş ýyl goşuň. Jogap ýok bolsa, bäşisini aýyryň.
5. Söz ýa-da san tapmaçalary ýa-da beýniňize öwrenmek ýaly gyzykly ýa-da kyn meseleleri çözmek ýaly işleri yzygiderli hödürleýärsiňizmi? Hawa bolsa, bäş ýyl goşuň. Ýok bolsa, hiç zat goşmaňam we aýyrmaňam.
6. Iýmitlenişiňiz sagdyn agramy saklamaga kömek edýärmi? (şonuň üçin özüňizi haýal ýa-da erbet duýmaýan bolsaňyz)  Hawa bolsa, hiç zat goşmaň. Ýok bolsa, bäş ýyl aýyryň.
7. Çilim çekýärsiňizmi? Hawa bolsa, 15 ýyl azaldyň. Ýok bolsa, goşmaňam we aýyrmaňam.

Iň soňynda haýsy san çykdy? Adam dogulanda dünýädäki ortaça ömri erkekler üçin 68 ýyl, aýallar üçin 73 ýyl diýip çaklanýar.

Çeşme: popsci.com.tr