Brokkoli wrap resepti

Brokkoli wrap resepti Brokkoli wrap resepti gurrun. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa. Veya için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Näçe adamlyk?

1 adamlyk

Taýýarlamak üçin:

10 minut

Bişirmek üçin:

10 minut

Gerekli zatlar:

• 250 gram brokkoli
• 1 sany sarymsak
• 2 nahar çemçesi gaýmak
• 1/2 sany limon
• 2 nahar çemçesi zeýtunýagy
• 1 nahar çemçesi dogralan rokfor peýniri
• 1 sany tortilla çöregi
• 1/4 çaý çemçesi duz
• 1/4 çaý çemçesi garaburç
• 1 çaý çemçesi gyzyl burç
• Bir çaý çemçesi kekik
• 1 çaý çemçesi narpyz

Maslahat:

Gaýmak suwly bolmasyn!

Taýýarlanylyşy:

1. Çuň gapda köp mukdarda suw gaýnadyň. Arassalanan brokkolileri gaýnan suwda 6-7 minut gaýnadyň.
2. Gabygyny aýyran sarymsaklaryňyzy kiçi bölekler görnüşinde dogransoň, duz bilen garyň. Gaýmak, gyzyl burç, kekik we narpyz bilen hem garyň.
3. Başga bir gapda limonuň suwy bilen zeýtunýagyny garyň. Üstüne gara burç hem sepiň.
4. Gaýnan brokkolileriň suwuny süzensoň, kiçi böleklere dograň. Bir tabaga alyp, zeýtunýagly, limonly sous bilen garyň.
5. Tortilla çöregini hem gyzdyryň. Üstüne taýýarlanan gaýmakly sousdan çalyň.
6. Dogralan rokfor peýnirini sepiň. Brokkolileri hem goýuň. Tortilla çöregini gowy ýapanyňyzdan soň, ikä bölüp iýjek adamlara hödür ediň.

Çeşme: yemek.com