Depressiýany geçirýän nähili çemeleşmeli?

Depressiýany geçirýän nähili çemeleşmeli? Depressiýany geçirýän nähili çemeleşmeli? gurrun onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa.

Adamlaryň köpsünde duş gelýän ruhy kesellerden biri hem depressiýadyr. Gündelik gynandyrýan ýagdaýlar bilen depressiýany tapawutlandyryp bilmek gerek. Şol sebäpli her bir gamgyn adama depressiýaly diýip bolmaz. Bir adamyň depressiýada ýa-da däldigini bilmek üçin käbir aýratynlyklaryň bolmagy gerek.

Depressiýaly birine kömek etmek islän wagtyňyz ýeke galmak isläp biler:

“Ýöri daşary çykyp futbol oýnaly”

Peýdasy ýok! Çünki ol özünde bu işleri etjek energiýa eýe däl. Ine şuňa depressiýa diýilýär.

“beter köp ýatýaň! BIRAZ JANLAN! OÝA BOL!”

Depressiýanyň berýän ýadawlyk haly, düşünjelerden uzaklaşmak islegi adamy köplenç uklamaga mejbur edýär. Fiziki we psihiki ýadawlygyny aýyrmagy üçin uklasa gowy bolar. Eger beterleşse psihologdan kömek almak gerek.

“Köp pikir edýäň, üns berme, ýatdan çykar”

Depressiýada adam özüni umytsyz, çäresiz duýýar. Depressiýadaky adama beýle sözler aýtmak zyýanly bolup biler.

“Derdiňi aýt, biraz ýeňle!”

Depressiýanyň ýene bir alamaty hem adamda öndürijiligi peseldýär. Oňa munuň ýaly sözler aýtmak, onuň has hem içine ýapylmagyna getirer.

“Beter näzik bolma, her kimiň hem derdi bar, çözüler”

Depressiýada bolmak güýçsüzligi hem emele getirýär. Oňa ýagdaýyny kemçilik hökmünde aýtmak örän ýalňyş hereketdir.

Depressiýadaky adama söýgüňiziň şertsizdigini bildiriň. Ondan hiç zat garaşmazdan ony halaýandygyňyzy, onuň mydama ýanyndadygyňyzy bildiriň. Psihologa äkitmek isleseňiz hem ýumşaklyk bilen aýdyň.

Ýazan: Nur Arslan (Psiholog)

Çeşme: www.doktortakvimi.com