Gije ukyñ arasynda içilýän suwuň zyýany Gije ukyñ arasynda içilýän suwuň zyýany gurrun. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya. Onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,
Suwy yzygiderli içmek saglygymyz üçin örän peýdalydyr. Sagdyn beden üçin günde azyndan 2,5 litr suw içmeli. Bedenimiziň köp bölegi esasan suwdan durýar. Myşsalarymyzyň 75%, beýnimiziň 90%, süňklerimiziň 22% we ganymyzyň 83% suwdyr. Suw biziň durmuşymyz üçin aýrylmazdyr. Sagdyn durmuşda ýaşamak üçin organlarymyz suwa mätäçdir.
Bedenimizde suw ÿygnanmagy aýlanyş ulgamynda ýa-da dokuma giňişliklerinde bolup geçýär. Ellerde, aýaklarda, topuklarda çişme bolup bilÿär. Suwuň ÿygnanmagy, göwreli aýallarda çynlakaý ýagdaýyñ alamaty bolup bilÿär.
Ýatmazdan ozal suw içmek, ukynyň hiline zyýan ýetirýär. Munuň sebäbi, ukyny üpjün edýän anti-diuretik gormondyr. Bu gormon uky wagtynda bölünip çykýar, bedeniň suwsuzlanmagynyň we böwrekleriň peşew öndürmeginiň öňüni alýar. Zerur bolan ýagdaýynda köp suw içip ýatanyňyzda bedeniň deňagramlylygy bozulýar, bütin gije hajathana ulanylmaly bolÿar we böwrekler hemişe işläp durýar.
Ukynyň arasynda suw içmek bedene zyýan berip biler. Gije ýa-da irden turup, bedeniň özüni sazlamazdan ozal suw içmek zyýanlydyr. Bu sebäpden köp meseleler ýüze çykyp biler. Beýniniň işine zeper ýetirip biler. Hökmany ýagdaý bar bolsa, mukdary azaldylyp içip bolar.
Çeşme: faydalibilgin.com
0 Teswir