Gök önümli towuk

Gök önümli towuk Gök önümli towuk . Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya. Onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Gök önümli towuk

Ojak gabyna düzülen towuklar, dürli reňkli gök-önümler bilen birleşip, sizi we söýýänleriňiziň garnyny doýurar. Towuklar ojakda bişsede, hiç wagt guramaz. Esasy zat gaba suw guwup, üstüni bir zat bilen ýapmagyňyz. Soňra gapdalynda tüwi we okroşka bilen serwis edip bilersiňiz. Gök-önümler hem reňk berer, hemde saglygyňyza peýda eder. Geliň indi bolsa nahary taýýarlalyň:

Gerekli zatlar:

• 4 sany towuk budy 
• 3 diş sarymsak
• 3 sany ýeralma
• 1 sany sogan
• 2 sany käşir
• 1/2 bulgur nohut
• 1,5 bulgur suw

Sousy üçin:

• 1 nahar çemçesi pomidor tomaty
• 1 käse zeýtunýagy
• Bir çaý çemçesi gyzyl burç
• 1 çaý çemçesi kekik
• 1 çaý çemçesi duz
• Bir çaý çemçesi garaburç

Maslahat:

• Ojakdaky gaby aliminýum folýo ýerine ýagly kagyz bilen ýapyp bilersiňiz. Isleseňiz üstüne aliminýum, aşagyna ýagly kagyz ýazyp bilersiňiz. Isleseňiz başga gök-önümler hem ulanyp bilersiňiz. 
• Bişip gelýärkä aliminýum folýony ýada ýagly kagyzy aýyryp, 5 minut üstüni gyzdyryň. Emma köp açyk goýmaň, sebäbi nahar doly gurap biler.

Taýýarlanylyşy:

Towuklara pyçagyň kömegi bilen 2-3 kesik atyň.

Sousa gerek zatlary bir gapda garyň.

Içine kiçi dogralan soganlary, gabyklary aýrylan sarymsaklary we towuklary goşuň. Soňra garyň.

Ojak gabyňyza düzüň. Üstüni streç film bilen ýapyň we holodolnikde garaşdyryň.

Ýeralmalary kiçi böleklere we käşirleri tegelek ýagdaýda dograň. Bir gapda duz bilen garyň.

Holodilnikden towukly gaby çykaryp, içine ýeralmany we käşirleri goşuň. Nohutlary hem goşup garyň.

Soňra 1,5 bulgur suw goşup, üstüni ýapyň.

Ilki gyzdyrylan 200 gradusly ojakda 35-40 minut bişiriň. Sonuňda 5 minut üstüni açyp bişiriň.

Işdäňiz açyk bolsun!