Iýmitlenmek we tämizlik

Iýmitlenmek we tämizlik Iýmitlenmek we tämizlik gurrun. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya. Onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Howpsuz iýmitlenmek üçin Dünýä Saglyk Guramasy şu maslahatlary berýär:

1. Arassa boluň!
2. Howpsuz we iýmitlerden iýip-içiň!
3. Çyg we bişen önümleri biri-biri bilen degirip goýmaň!
4. Dogry bişiriň!
5. Iýmitleri saklanmaly şertlerine laýyk saklaň!

• Bäbege iýmit taýýarlaýan kişiniň eşigi, elleri arassa bolmalydyr. Dyrnaklary uzyn bolmaly däldir!
• Nahar taýýarlamaga başlamazdan öň we bäbege nahar iýdirmezden öň ilki eller 20 sekunt suw we sabyn bilen ýuwulmalydyr.
• Naharlaryň taýýarlanýan ýerleri tämiz bolmaly!
• Iýmitler suw bilen arassalanmalydyr!
• Iýmitleriň goýuljak gaplarynyň has arassa bolmagy üçin, plastiki bolmaýan gaplar ulanylmalydyr. Çünki olar himiki kirliligi emele getirýär.
• Miwe we gök-önümler suwda arassalanyp, her bir zat şertlerde bişirilip, dogry şertlerde saklanmalydyr.
• Çyg towuk, gyzyl et, çyg balyk degen her bir zat, pyçak, tarelka we ş.m. degen badyna gysga wagtda arassalanmalydyr.

Iýmitler taýýarlananda:

• Bäbek iýmitlendirilen wagty taýýar önümlerden gaça durmalydyr.
• Bäbeklere çüýremedik, ezilmedik täzeje miweler iýdirilmelidir.
• Hemme miweler we gök-önümler möwsüminde iýdirilmelidir.
• Ysmanak, petruşka ýaly önümleri pyçak bilen dälde, el bilen dograp içindäki witamininiň köp mukdaryny saklarsyňyz.
• Salatlary ilki  taýýarlap goýsaňyz, witaminleri azalar.

Çeşme: www.doktortakvimi.com