Pandemiýa döwründe maşgala gatnaşyklaryny nähili saklamaly? Pandemiýa döwründe maşgala gatnaşyklaryny nähili saklamaly? gurrun .Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Veya için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,
Kowid-19 keseli bütün dünýäde öz täsirini güýçli ýagdaýda görkezýär. Käwagt getirilýän öýden çykmazlyk gadagançylyklary, öýden işlenilmegi öýde bolunýan wagty has hem köpeldýär. Esasanam öýden işlemeli bolan adamlarda iş we maşgala gatnaşyklary garyşyp başlaýar. Mundan başgada dünýäde kesellänleriň sany köpeldigiçe köpçülikleýin ýerler hem ýapylýar. Daşarda sosiallaşar ýaly ýerlere gidip bolanok.
Munuň ýaly mejbury ýagdaýlar indiwidleriň stres derejesini ýokarlandyryp, indiwidler özlerini gysdyrylan, azatlyklary elinden alnan ýaly duýup başlar. Netijede maşgalanyň içindäki gatnaşyklarda hem bozulmalar emele gelip biler. Munuň ýaly ýagdaýlarda maşgala agzalary, esasanam ene-ata maşgala bolup edip boljak güýmenjeleri köpeltmeli. Meselem kino seretmäge kinoteatrlara gidýän maşgalalar, mundan soň öýde kino gijelerini geçirip bilerler. Aram-aram restoranlarda nahar iýýän jübütler, öýde bilelikde täze naharlar bişirip biler. Esasy zat maşgalanyň öz içinde güýmenip bilmegidir.
Jübütler bilelikde geçirmeli wagtlaryny sazlaýyşlary ýaly, özleri üçin aýyrmaly wagty hem sazlamalydyr. Psihologiki barlaglar adamyň öz saýlan güýmenjelerini etmeginiň, ony şadyýanlygyna eltýändigini ylmy taýdan görkezýär. Öňki bar bolan hobbilerden halas bolup, täze hobbiler edinmek, ýa-da şol hobbileri ösdürmek, öýde geçirilýän wagtyň has hem manyly bolmagyna getirýär.
Mundan başgada dürli sosial medýa ulgamlary arkaly ýakyn dostlar, garyndaşlar bilen habarlaşyp durmaly. Jübütleriň çagasy bar bolsa, onda çagalar bilen bilelikde edip boljak güýmenjeleri tapmaly. Dürli oýunlar oýnamak arkaly boş wagtlary has hem gyzykly geçirmeli. Maşgala bolup geçirilýän wagt, her bir maşgala agzasyna uly goltgy boljakdyr.
Ýazan: Elif Manuogly (Psiholog)
Çeşme: www.doktortakvimi.com
0 Teswir