Psihoterapiýa näme?

Psihoterapiýa näme? Psihoterapiýa näme? gurrun onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa.

“Geçmişi unutmaýan bolsaň depresiýany, gelejegi alada edýän bolsaň aladaly ýagdaýy, şu gününi ýaşaýan bolsaň bagtlylygy başdan geçirýärsiň”

Lao Tzu

Täze ýyla giren şu günlerimizde bu sözi täzeden ýatlamak isledim. Täze umytlar, täze başlangyçlaryň ýyly boljakdy täze ýyl… käbirlerimiz şu günüň gadryny bilip ýaşar, käbirlerimiz geçeni ýatlap gamgynlanar, käbirlerimiz geljegi alada edip aladalanar. Haýsyny saýlap alarsyňyz? Muňa siziň şuwagta çenli jemlän pikirleriňiz, düşünjeleriňiz jogap berer.

Geçeni ýatlap, gynanyp oturjak bolsaň depressiýa, geljegi alada edip ýene gaýgy hasrat, belki bulardan halas bolarys?

Aslynda bulardan halas bolmak üçin psihoterapiýany başdan geçirmek gerek. Bu sözi öňlerem käbir ýerlerde eşden bolsaňyz gerek. Eýsem psihoterapiýa näme?

Psihoterapiýa ugrunda ýöriteleşen psiholog bilen bilelikde öz içki duýgularyňyzy, özüňiz we beýleki adamlar hakda düşünjeleriňizi, şahsy durmuşyňyzy dogry usulda öwrenmek usuludyr.

Bu usulyň maksady siziň özüňizi tanamagyňyz, şonuň üsti bilen özüňize bir ýol tapmagyňyzdyr. Bu prosese başlamak siziň öz islegiňize bagly. Size nesihat bermezden, öz ýoluňyzy özüňize tapmaga kömek eder. Täzeden özüňize bolan ynam artdyrylyp, size itergi güýç berjek motiwasiýa eýe bolarsyňyz.

Häzirki döwürde psihoterapiýanyň köpsanly görnüşleri bar. Baran psihologyňyz size we özüne görä şolardan birini saýlar.

Ýazan: Funda Berke (psiholog)

Çeşme: www.doktortakvimi.com