Zeýtun ýagynyň peýdalary we zyýany:

Zeýtun ýagynyň peýdalary we zyýany: Zeýtun ýagynyň peýdalary we zyýany: gurrun. Onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya. Onun için, veýa, onun için, veýa. Onun için, veýa,. onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Olmak onun için, veýa, onun için, veýa, onun için, veýa. Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa, Ruya onun için, veýa. Onun için, veýa, onun için, veýa. Oýle onun için, veýa, onun için. veýa, onun için, veýa, olmaz onun için. Veya, onun için, veýa, onun için, veýa. O zaman onun için, veya, onun için, veýa, onun için, veýa,

Zeýtun ýagy adam saglygy üçin örän peýdaly iýmitdir we antioksidantlara baýdyr. Içindäki esasy ýag, oleik kislotasy örän peýdalydyr. Zeýtun ýagyndaky ýag kislotalary we antioksidantlar ýürek saglygyny goraýar, insult howpyny peseldýär.

Mundan başga-da saç we deri üçin ýokary iymitlendirijidir. Zeýtun ýagy saçyň içine girip, çyglylygy saklap, saçlary ýumşadyp we guýçlendirip biler. Şeýle hem döwülen ýada ýakylan uçlary bejerip biler. Saçyňyz inçe ýa-da ýagly bolsa zeýtun ýagyny ulanmak maslahat berlenok. Zeýtun ýagy gury we galyň saçlarda has täsirlidir.

Irden boş aşgazanda alnan bir nahar çemçesi goşmaça zeýtun ýagy, içindäki peýdaly ýaglar bilen içegäniň içini ýumşadýar. Şeýle iç gatamanyň önüni alyp has ýumşak bolmagyna kömek edýär.

Zeýtun ýagyny ulanyp biljek ýerleriňiz çäksizdir.Aşhanada naharlara we salatlara gosup bilersiňiz.

Çeşme: medikalakademi.com